tag:blogger.com,1999:blog-5531220917562281150.post601004261212587261..comments2024-03-27T17:13:06.397+01:00Comments on liggend fietsen: Het is weer oorlog.liggende fietserhttp://www.blogger.com/profile/16598157093960319552noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-5531220917562281150.post-966609784783470492018-06-12T08:48:06.080+02:002018-06-12T08:48:06.080+02:00Wim,
Eigenlijk bedoelde ik dat de roets de enige f...Wim,<br />Eigenlijk bedoelde ik dat de roets de enige fiets is waar met zekerheid elke maand gereden wordt. Alle andere fietsen kunnen wel eens een maand (of meerdere) binnenblijven. Normaal roets ik ook ongeveer elke week, gemiddeld rij ik zo een 150-200 km/maand, verdeeld over ritjes tussen de 20 en 45km. Naar en van Middelburg was het onmogelijk minder ver te fietsen, de kortste (maar onaangename) weg is 67 km. De route die Joop me nu toonde (vanaf Philippine) is 70 km. <br /><br />Dit jaar was enkel februari een magere maand met amper 65 km (of 2 ritjes), de andere maanden gingen over de 150 km. Maar ondanks het zowat elke week eens roetsen, soms meer dan eens per week, blijken de buikspieren zich te moeten laten voelen. liggende fietserhttps://www.blogger.com/profile/16598157093960319552noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531220917562281150.post-649909996122478552018-06-12T06:55:19.941+02:002018-06-12T06:55:19.941+02:00Als ik 'maar' 1x per maand ga roeifietsen,...Als ik 'maar' 1x per maand ga roeifietsen, dan heb ik ook soms last. In principe roei ik iedere week 1 of 2x. Door omstandigheden ben ik de laatste tijd erg druk geweest rondom ons huis, toch roei ik dan in ieder geval 1x per 2 weken. Minder vind ik echt niet prettig.<br /><br />Misschien moet je vaker, maar minder ver gaan. Ga gewoon weer eens rondjes van 20km rijden. Bouw het eens echt heel rustig op. Na een paar maanden rondjes van 30km, enz.<br /><br />Na toch wat irritaties op de armpezen rijd ik nu geen rondjes van >80km meer. Met een LOL-tocht kom ik nog in de buurt van die afstand, maar meestal maak ik zelf rondjes tussen de 30 en de 60km.Wimhttps://www.blogger.com/profile/13424795296023805204noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531220917562281150.post-16136453171492953482018-06-11T18:32:24.783+02:002018-06-11T18:32:24.783+02:00Eens, voor mij is het roetsen een enorme morele en...Eens, voor mij is het roetsen een enorme morele en fysieke opsteker. Vorige week kwam ik qua kilometers zelfs 50/50 met de DF!<br />Maar dat kwam ook door het lekkere weer natuurlijk en een vrije woensdag. Ook komt na de euforie wel wat meer vermoeidheid dan met de DF. Maar ik slaap er goed op :-)<br />Aangezien de boegspriet naar achteren af loopt vermoed ik dat ik de buikspieren iets minder aanspreek dan bij een standaard 222. Bij mijn RVS-spriet horen namelijk grotere lagers in de slede dus meer gewicht. Zodat die dus makkelijker terug glijdt. Mijn slagen zijn vrij traag, nog vanaf ik meer aan krachttraining deed.Mickhttps://www.blogger.com/profile/17550527466836796563noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531220917562281150.post-19366243237452662752018-06-11T15:11:46.981+02:002018-06-11T15:11:46.981+02:00Ik ben net beginnen roetsen om mijn rugspieren te ...Ik ben net beginnen roetsen om mijn rugspieren te versterken. Uiteindelijk werkt het niet zozeer op de rugspieren maar op de buikspieren. Wat ook beter is voor de rugspieren. Hoge frequentie roeien vraagt idd minder van de spieren, maar de intensiteit waarmee ik uit het zitje kom, ik heb soms het gevoel dat ik voorover gebogen op de roets zit, vraagt wel veel van de buikspieren. Want deze worden belast tijdens het bovenlichaam omhoog brengen en het afremmen om te gaan liggen. Een onderdeel dat ik wel nodig heb om te kunnen roetsen, maar niet essentieel is om ermee vooruit te komen.<br /><br />En dat roetsen een fijne/aangename beweging is hoef je mij niet uit te leggen, anders was die al lang weer verkocht. En blessures, ja ik heb eens een tussenrib spierblessure en dat was niet meteen aangenaam (en dan druk ik me nog lief uit). Maar verder gaat het wel goed. En de roets heeft een goeie plaats gevonden tussen alle fietsen. Het is de enige fiets waar met zekerheid elke maand minstens 1 keer gefietst wordt (voor de buikspieren).liggende fietserhttps://www.blogger.com/profile/16598157093960319552noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531220917562281150.post-31360664057649913002018-06-11T11:55:10.700+02:002018-06-11T11:55:10.700+02:00Wat je ook kan proberen is de `André Davidse techn...Wat je ook kan proberen is de `André Davidse techniek`. Dat is met een hoge frequentie roeifietsen zonder uit het zitje omhoog te komen. Mijn ervaring is dat met een hoge frequentie roeien meer op hart en longen aankomt en juist minder op de spieren. Maar wellicht werkt het bij jou anders. Hopelijk vind je een goede techniek/oplossing, want roeifietsen (zonder blessures) is een fijne beweging.Piethttps://www.blogger.com/profile/01925372370676546301noreply@blogger.com